โ† Kembali ke Siri Kulit Matang ๐ŸŒน SIW
30 Hari Siri Kulit Matang #wrinkleknowledge
Day 12 ยท Sabtu, 14 Februari 2026

Kedut & Diet Tinggi Karbohidrat

๐ŸŒฟ Mastura Rashid โฑ 5 min baca

Pernah tak kulit breakout, kusam plus oily semacam lepas makan banyak nasi dan dessert?

Penuaan kulit muka โ€” dari muda ke tua
๐ŸŒนPunca
๐Ÿฌ Rantaian Glycation
Blood Sugar Spike โ†’ Insulin Menggila โ†’ Keradangan
โ†’ Gula Melekat pada Kolagen & Elastin โ†’ AGEs Terbentuk
โ— AGEs = Advanced Glycation End Products โ€” kolagen jadi keras, rapuh, macam getah kering
๐Ÿš Makanan Tinggi Glisemik
๐ŸšNasi putih, roti putih, kuih, kek, pastri
๐Ÿง‹Air gas, bubble tea
๐ŸซCoklat, gula-gula
๐ŸŒนKesan Pada Kulit
โš ๏ธ Kesan
Jerawat naik, especially di rahang
Kulit makin berminyak
Pori makin besar
Kedut pramatang
Kulit kusam
Panda eyes
Rupa nampak lebih tua
Glycation โ€” Healthy Collagen vs Collagen rosak akibat gula

Kolagen yang sihat vs kolagen yang rosak akibat glycation โ€” itulah perbezaan kulit muda dan kulit tua

Kalau dah nampak kesan glycation, boleh repair lagi tak kulit? Ya, boleh โ€” dengan bahan aktif high performance yang bantu hasilkan kolagen dan elastin baru.

๐ŸŒนRemedi
๐Ÿฅ— Ubah Diet
๐ŸšTukar nasi putih ke basmati atau perang
๐ŸžTukar roti putih ke wholegrain
๐ŸฐSuka dessert? Cari healthy one
๐ŸšซStop minum air manis
๐ŸŒฟGuna stevia atau monk fruit sebagai pemanis
๐Ÿ’ก Smart-Eating Tips
๐ŸฅฉNak makan carbs? Gabung dengan banyak protein โ€” supaya takde sugar spike
๐Ÿฝ๏ธMakan protein dulu, carbs terakhir (cara Jepun)
๐ŸฅฆSayur banyak โ€” tambah fibre intake
๐Ÿ’งMinum air mineral yang banyak (bukan RO water)
๐ŸŒŸ Makanan Anti-Glycation
๐ŸŒฐKayu manis โ€” rempah anti-glycation yang superb. Tambah dalam kopi/teh/coklat
๐ŸตTeh hijau โ€” antioksidan lawan AGEs
๐ŸซBuah beri โ€” super antioksidan
๐ŸซDark chocolate 70%+ โ€” tinggi polyphenol
๐Ÿง„Bawang putih dan tomato
โญ๏ธBahan Ampoule yang Repair Kesan Glycation
๐Ÿ’Ž Ultimate Transformation Ampoule
Support penghasilan kolagen baru & halang kerosakan seterusnya
PDRN โ€” perbaharui sel kulit, hasilkan kolagen baru ganti glycated collagen yang rosak
Palmitoyl Peptides โ€” bagi isyarat pada kulit untuk bina struktur kolagen baru
Niacinamide โ€” baikpulih barrier kulit, kurangkan keradangan akibat AGEs
Centella Asiatica โ€” anti-radang, boost kolagen
Polygonum Cuspidatum โ€” sumber resveratrol, antioksidan untuk kulit yang stress
Hydrolyzed Collagen โ€” supplement untuk kolagen yang makin menyusut
Ampoule ni tak boleh reverse proses glycation โ€” keyword dia adalah: UBAH DIET. Tapi boleh support penghasilan kolagen baru untuk ganti yang dah rosak, dan halang kerosakan seterusnya.

Kulit cantik bermula dari apa yang masuk ke perut dulu ya. Pinggan kita, wajah kita. ๐Ÿฅฐ
๐Ÿ’Ž
๐ŸŒฟ
Mastura Rashid
Journey To Slow-aging Skin โค๏ธ